告知遅れました。。

普段、仕事や家事等でONの状態になっている身体と心を
深い呼吸と力を抜いた状態でのヨガでOFFにしてあげる。

当店の2Fスタジオで行っているヨガクラス
次回は6月1日19:00~です。(¥2500)

深い呼吸をすること。

力を抜くこと。

身体を緩めること。

心の緊張をほぐしてあげること。

目を閉じて身体の声を聞くこと。

意識を内側に向けること。

痛さを感じること。

気持ちよさを感じること。

リラックスすること。

・・・そのことに集中する時間。
yin-yogaは、瞑想に近いヨガと言われています。
是非体験してみてください。
身体が喜びます。
もしくは、好転反応でしんどいです(笑)←体験済

どちらにせよ、体験しないと何も変わりません。

参加ご希望の方は私へメッセージ下さい。
一緒にやりましょう(^^)/